CORE

Description

Dédié au renforcement profond de la sangle abdominale, du gainage et de la stabilité posturale. Chaque séance active les muscles profonds avec précision, pour un tronc plus solide, plus stable, plus résistant. Objectifs : Améliorer le gainage et la posture Renforcer abdos, lombaires et obliques Prévenir les blessures et booster la performance globale CORE, c’est la base sur laquelle tu construis toute ta force fonctionnelle. Ce cours te permet de mieux bouger, mieux respirer, mieux performer, quel que soit ton niveau. Ce n’est pas un simple cours d’abdos. C’est un travail intelligent, exigeant, essentiel. Renforcer le centre du corps pour toutes les autres disciplines