UPPER

Description

Entièrement dédié au haut du corps : pectoraux, dos, épaules, bras, triceps, biceps et sangle abdominale. Tu y retrouveras des exercices de force, de résistance et de volume, associés à des formats fonctionnels pour améliorer ta posture, ton tonus musculaire et ton contrôle corporel. Objectifs : Renforcer le haut du corps de façon équilibrée Gagner en puissance et en endurance musculaire Améliorer la posture et la stabilité du tronc Chaque séance est structurée, progressive, et accessible à tous les niveaux. Haltères, kettlebells, anneaux, barres, tous les outils pour développer un haut du corps complet et fonctionnel. Exécute. Progresse.